2024年11月2日，一场充满活力的飞盘训练活动在下午16:30至17:30于桂园操场成功举行。本次活动由飞盘社群组织，是飞盘社群的定期教学活动之一，旨在通过实践和指导提高参与者的飞盘技巧，丰富同学们的课余生活，培养飞盘兴趣。

本次活动吸引了8位参与者，其中1位经验丰富的飞盘爱好者担任带训老师。活动伊始，参与者在老师的带领下进行了热身运动，确保身体各部位得到充分准备，以避免运动中的意外伤害。随后，活动进入技能训练环节。

首先聚焦于反手投掷技巧的训练。带训老师不仅详细讲解了反手投掷的动作要点，还亲自示范了正确的姿势和力度。随后，参与者在老师的指导下进行了15分钟的实践练习，通过反复练习，大家逐渐找到了感觉，反手投掷的准确性和稳定性得到了显著提升。

紧接着，大家转入正手投掷的训练环节。带训老师通过分解动作，详细阐释了正手投掷的每一个细节，包括握盘方式、手臂摆动、身体协调等，确保每位参与者都能掌握正确的投掷技巧。大家纷纷表示：“正手比反手要难得多，但通过老师的指导，我们逐渐找到了窍门。”

在技能训练的基础上，活动安排了带训老师进行一对一传盘的环节。在练习过程中，带训老师耐心地对正反手动作进行点评和指导，逐一纠正新手们的动作姿态，确保他们能够正确地掌握飞盘的力度和发力姿势。这一环节不仅让参与者有机会剖析自己的薄弱点，还能从高手那里学习到更多的技巧和要点。通过这种互动式学习，参与者的技能得到了显著提升。

   活动的最后阶段，参与者继续进行了正反手的练习，以巩固之前学到的技巧。整个活动在负责人和一个带训同学的共同努力下圆满完成，参与者纷纷表示收获颇丰，对飞盘运动有了更深的理解和热爱。

   随着活动的圆满结束，我们期待下一次的飞盘技能提升活动能够吸引更多的爱好者加入，共同享受飞盘运动带来的乐趣和挑战。让我们共同期待下一次的相聚，继续在飞盘的旋转中寻找快乐和激情。

来源：hbs04红宝石线路研究生会文体部

通讯：左腊梅 审核：鲍成志